MEDITACIÓN EN CORAZONES GEMELOS GMCKS.

Comparto con todos ustedes la valiosa Meditación en Corazones Gemelos,es nuestra meditación fundamental en Sanación Pránica GMCKS.Para activa correctamente chakra coronario y chakra cardíaco y obtener los innumerables beneficios de dicha plena activación.

PSICOTERÁPIA PRÁNICA.

Dentro de Sanación Pránica(M.CH.K.S.),encontramos un avanzado método para el abordaje de los trastornos psicológicos y emocionales,se trata de Psicoterápia Pránica.Tomaremos dos problemáticas,que en la actualidad son de las dolencias más comunes y extendidas en la sociedad,el estrés y la depresión.Como sabemos ésta terápia trata los chakras y el campo energético,por lo tanto,cuando hablamos de estrés veremos un chakra del plexo solar,errático y lleno de energía desequilibrada.También resultan en parte afectados,cuando se trata de un estrés psicológico,el chakra coronario,el ajña chakra,y el cardíaco.Cuando ésta situación repercute en el ámbito sexual,puede deberse tanto a factores psicológicos como físicos,o ambos;es así que también habrá que tratar el chakra sexual y el umbilical,además de un campo energético en general congestionado.En el caso de la depresión también involucra aspectos tanto físicos como psicológicos.Muchas personas experimentan depresión durante el invierno,porque en el aire hay menos energía vital,éste es un ejemplo debido a un factor físico.Las personas que sufren estrés pueden,a la larga,estar deprimidas;éste ejemplo corresponde a un factor psicológico.Una experiencia traumática puede destruír la autoestima,y el resultado será una profunda autoinhibición que,en consecuencia se manifestará como depresión.La misma presenta distintos grados desde una severa depresión a una leve,en ambos casos y según el grado,tanto los campos energéticos,como los chakras tienen un agotamiento importante.Cuando surge tendencia suicida el chakra fundamental está sumamente agotado,recordemos que éste es el centro del instinto de sobrevivencia;y también es importante la activación del cardíaco,para producir paz interior;así como limpieza y remoción de la energía traumática y los pensamientos negativos de temor,presentes en la mayoría de los chakras nombrados.Recordemos que tratando la energía,ésto se manifestará en el órden físico.

ALOE VERA.(Propiedades y Beneficios)

Es una planta originaria de África,es conocida desde la antigüedad,ya en la Biblia se hace referencia a la misma;en Egipto se la empleó muy frecuentemente.Hay alrededor de 200 especies,las variedades más usadas medicinalmente son aloe vera y aloe ferox.Planta perenne de la familia de las liliáceas,de hojas gruesas y carnosas,cubierta de espinas,posee flores tubulares de color anaranjado reunidas en denso racimo;el aloe se conoce también con los nombres de alcibar,sábila,nombre proveniente de un vocablo árabe que significa sustancia amarga y brillante;se emplea el gel extraído de sus hojas,el cual se denomina aloína.Entre sus elementos constitutivos encontramos vitaminas A,B1,B2,B6,B12,C,ácido fólico,entre otras.En su fórmula química hallamos fósforo,azúfre,calcio,hierro,iodo,diecisiete aminoácidos están presentes en su estructura,hallándose lisina,valina,fenilamina,metoinina,entre otros.Dentro de los beneficios encontramos el efecto depurador que ejerce sobre el organismo,normalizando el PH de la piel,estimula la regeneración celular,es calmante en dolencias dérmicas (actúa sobre el herpes),así como en quemaduras y para preveneir el enrojecimiento de la piel por la exposición solar.Posee efecto bactericida,actuando sobre diversos tipos de hongos.Estimula la función hepática por tener arginina y ornitina,que son elementos antibióticos naturales,tiene un excelente resultado como depurador del sistema digestivo y además es regulador intestinal.Por todo lo expuesto vemos que es más que un medicamento natural un verdadero alimento que puede ser utilizado en diferentes patologías,no solo tratándolas sino también revirtiendo síntomas.Actualmente pueden encontrarse varios productos ya listos para su uso a base de aloe,al igual que geles bebibles de muy buena calidad para su consumo.

COCINAR POR MENOS.

Tengo el gusto de compartir con todos ustedes la página web www.cocinarpormenos.uy;encontrarán en ella valiosa información;relacionada a la alimentación,nutrición y recetas.Es una página realizada en Uruguay,de la cual he tenido el placer de participar elaborando las notas de la sección Comer Sano y Especial Tizanas;en la primera se tiene en cuenta todo lo relativo a los alimentos,sus nutrientes,el concepto de una dieta equilibrada,entender la alimentación dentro de un contexto más amplio que solo comer para mantener el organismo;en lo referente a las Tizanas se orienta acerca de los beneficios que aportan al cuerpo al consumirlas adecuadamente.Las recetas preparadas por Chef,abarcan todos los datos necesarios para una dieta balanceada,así encontramos recetas para Tener y Convidar,para Almorzar o Cenar,para el Postre y el Especial de Pizzas.También se tiene acceso al Menú Completo,a poder realizar desde la propia página la Lista de Compras,pudiendo imprimirla y teniendo el costo de los alimentos,a través de otro item que es la Calculadora;la cual se relaciona también con los productos que más conviene adquirir,no solo porque se encuentran a menor precio,sino porque también son los de estación.Es así que figuran los item Rinde Más y Rinde Menos.Contamos con el aporte de los datos del Tiempo Meteorológico,para tenerlo en cuenta para las preparaciones que queremos realizar.Finalmente compartir las premisas de cocinar por menos,pensemos que cuando cocinamos nuestra ALMA está presente en el plato a elaborar,por lo cual nuestra cocina se vuelve INTUITIVA,y a la vez INTELIGENTE,entonces nuestra alimentación tiene una finalidad INTELIGENTE.

HIERBAS AROMÁTICAS.

Las hierbas aromáticas han formado parte de la historia de la humanidad,acompañando las diversas actividades de los diferentes pueblos desde la antigüedad.Egipcios,babilonios,griegos y romanos,las han utilizado tanto en la elaboración de alimentos como formando parte de pócimas medicinales,aceites esenciales y diversos rituales.El descubrimiento de América tiene mucho que ver con la búsqueda de la ruta de las especias;y en la cultura nativa americana también se encuentran usos de diversas plantas aromáticas.Seguidamente veremos el empleo y propiedades de algunas de las hierbas aromáticas más difundidas en nuestra cocina.AJO(allium sativum L.),éste bulbo es originario de Asia Central,debido a sus propiedades antisépticas se lo ha utilizado para sazonar y conservar las carnes,en guisos,etc.Favorece la circulación sanguínea,actúa sobre el aparato respiratorio y regula la presión arterial.Entre sus componentes se encuentra el magnesio,potasio,fósforo,selenio,hierro,zinc,vitaminas B y C.ALBAHACA(ocimum basilicum),originaria de la India,ésta aromática es muy difundida en la cocina de todos los continentes,formando parte de diversas preparaciones.Posee propiedades digestivas,actúa sobre las dispepsias nerviosas,el agotamiento y dolores de cabeza.Está compuesta por diversas esencias como cineol,estragol,linanol y eugenol.CANELA(cinnamomun verum)es originaria de India y Sri Lanka.Tiene propiedades digestivas,carminativa,ayuda a combatir la acidez estomacal.Entre sus componentes encontramos calcio,magnesio,fósforo,potasiohierro,zinc,seleni,vitaminas A y C.Se la utiliza preferentemente en platos dulces,tortas,compotas,arroz con leche,etc.CLAVO DE OLOR(eugenia caryophllata)originario de Indonesia;se lo utiliza en la elaboración de dulces,galletas,en conservas.Posee propiedades sedantes,desinfectantes y tónicas.Sus componentes taninos,mucílagos,salicilato de metilo,pirocatecol,etc.JENGIBRE(zingiber officinale)es originario del Sur de Asia,se lo utiliza en diversas preparaciones por sabor alimonado.Actúa sobre el aparato gastrointestinal,posee poder antibacteriano,estimula el sistema inmunitario y respiratorio;beneficia en los dolores articulares y reumáticos.Compuestos minerales como boro,cromo,cobalto,magnesio.LAUREL(laurus nobilis L.)su origen es del Mediterráneo;utilizado en guisos,carnes y conservas.Es carminativo,estimulante del sistema digestivo,expectorante,antireumático,mejora la circulación sanguínea.Componentes magnesio,calcio,potasio,fósforo,eugenol.ORÉGANO(origanum vulgare)originario del Mediterráneo,es de las aromáticas más difundidas y utilizadas en la cocina española e italiana,formando parte de platos de carnes rojas y blancas,guisos y caldos.Posee propiedades antisépticas,digestivo,cicatrizante.Sus componentes potasio,magnesio,zinc,cobre,hierro.PEREJIL(petroselium crispum)de origen europeo,forma parte de sopas,ensaladas,condimento de carnes.Tiene propiedades carminativas,digestivo,actúa sobre enfermedades reumáticas y cardíacas,trata la anemia.Componentes vitamina C,potasio,fósforo,magnesio,hierro,zinc.ROMERO(rosmarinus officinalis)originario del Mediterráneo;se lo encuentra en estofados,carnes a la parrilla y para aromatizar aceites.Es estimulante y tónicoantioxidante,actúa sobre la artrosis.Compuesto potasio,magnesio,zinc,cobre,fenoles.TOMILLO(thymus vulgaris L.)originario de Europa,se lo utiliza en guisos,estofados sopas.Posee propiedades digestivas,antiespasmódico,antiséptico,actúa sobre el aparato respiratorio.Componentes vitaminas B y C,calcio,magnesio,hierro,flavonoides.Como vemos las hierbas aromáticas,más allá de deleitarnos con su agradable sabor y aroma,son un gran laboratorio de la naturaleza,aportando innumerables beneficios a la salud,ya sea previniendo,así como sanando en algunos casos dolencias de diversa índole.Además son un importante aporte para saborizar y reducir el consumo de sal,evitando desequilibrar el sistema orgánico.

MUDRAS 2.

En ésta nota trataremos Mudras para dolencias específicas.Mudra para Activar la Vitalidad:Con las dos manos,unir las yemas del dedo pulgar,el anular y el meñique,mientras el resto de los dedos permanecen extendidos.Éste Mudra activa la energía del chakra básico regente de la médula y sistema óseo en general;por lo tanto nos provee de mayor vitalidad,reduce el cansancio y mejora la vista.Mudra para mejorar la Actividad del Sistema Digestivo:Con las dos manos,unir las yemas del pulgar,el anular y el dedo medio.Éste Mudra actúa sobre el higado,vesícula biliar y vejiga.Ayuda a desintoxicar el organismo y tiene un efecto equilibrador del ánimo.Mudra para Problemas de Audición:Con las dos manos,doblar el dedo medio hasta que roce la base del pulgar y presionarlo con el pulgar ligeramente hacia abajo.Los otros dedos permanecen extendidos.Es un Mudra que ayuda en problemas del oído y audición.Mudra para la Espalda:Mano derecha,unir el pulgar,el dedo medio y el meñique,mientras el índice y el anular permanecen extendidos.Mano izquierda,la falange del pulgar sobre la uña del índice.Éste Mudra actúa sobre los dolores de espalda,cuando se han realizado trabajos de fuerza,para las tensiones dolorosas,por posturas incorrectas,etc.Mudra para Equilibrar la Energía en general:Con las dos manos,unir puntas del pulgar,el índice y el anular,mientras los demás dedos permanecen extendidos y relajados.Éste Mudra rige la energía del estómago,bazo y páncreas.Se utiliza también para aliviar trastornos cardíacos,vértigo y estados de agotamiento general.Mudra para el Dolor de Cabeza:Con las dos manos,unir el pulgar,el índice y el dedo medio,colocar el anular en el pliegue del pulgar y mantener extendido el meñique.Los dolores de cabeza,las migrañas,pueden tener diferentes causas,éste Mudra ayuda a redistribuír la energía de la zona de la cabeza para que no se estanque.Loa Mudras nos proporcionan variados beneficios,facilitan el descanso y alivian dolores;ayudan a regenerar nuestro cuerpo aumentando su vitalidad;equilibran el plano físico,mental y espiritual;ayudan a acceder a diferentes estados de consciencia y al crecimiento personal.

MUDRAS 1.

Se conoce con el nombre de Mudras a la posición que se realiza con los dedos y las manos,para activar y desactivar circuitos de energía,según se requiera.Su origen data desde hace muchos siglos,es una sabiduría utilizada por antiguas poblaciones;su significado proviene del sanscrito y quiere decir señal o llave.Éstos gestos realizados con las manos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo,así como ayudarnos en la sanación física,emocional y espiritual.En las manos se encuentran reflejados puntos energéticos que se corresponden con los meridianos utilizados en acupuntura,los nadis,por lo tanto las diferentes posiciones adoptadas ayudan a desbloquear sectores carentes de armonía y al unir determinados dedos se forman circuitos electromagnéticos en nuestro cerebro.Cada dedo tiene sus propias características y correspondencias,ellas son:Dedo pulgar,representa el elemento fuego;es el gran equilibrador,descongestionando y energetizando todo el sistema.Reside en él la conciencia divina.Dedo índice,representa el elemento aire;rige la capacidad de crear y pensar.Residen en él nuestros estados de ánimo.Dedo medio,representa el elemento éter.Nos conecta con el mundo espiritual y nos armoniza.Dedo anular,representa el elemento tierra.Nos conecta con la fuerza instintiva que nos ayuda en la lucha y defensa de nuestras metas.Dedo meñique,representa el elemento agua.Nos conecta con la posibilidad de interactuar con otras personas en el plano social.Rige nuestras emociones.Para que los Mudras tengas su mejor aplicación deben incorporarse a la meditación y ser practicados todos los días por lo menos durante 15 minutos,su utilización contribuye a fortalecer cualquier otra terapia que se lleve a cabo,pero igualmente solos también tienen una gran importancia para regular el sistema en general.Sus beneficios son muchos,facilitan el descanso y alivian dolores;ayudan a regenerar nuestro cuerpo aumentando su vitalidad;equilibran el plano físico,mental y espiritual;ayudan a acceder a diferentes estados de consciencia y al crecimiento personal.(En una próxima nota veremos algunos Mudras para dolencias específicas).