VITAMINAS.

Las vitaminas son sustancias que el organismo necesita para crecer y desarrollarse normalmente.Las principales son 13:A,C,D,E,K y todo el complejo B. Las vitaminas se obtienen de los alimentos,pero el cuerpo puede producir D y K. Cada vitamina tiene funciones específicas,la deficiencia de alguna de ellas puede generar una enfermedad.La mejor forma de obtener suficiente cantidad de las mismas,es mantener una dieta balanceada con alimentos variados.VITAMINA A:Es un antioxidante,pues protege a las células contra los efectos de los radicales libres;es decir ayuda a disminuir los efectos del envejecimiento.Actúa sobre la visión,crecimiento de los huesos,aparato reproductivo,funciones celulares,sistema inmune.La vitamina A se obtiene de frutas,el melón es rico en ella,verduras(brocoli,zanahoria,calabacín,etc);hígado,pescado y leche.Necesitan mayor aporte los niños,vegetarianos,personas con dolencias hepáticas,enfermedad de Crohn,fibrosis quistica. VITAMINA C:Es un importante antioxidante para la piel,y ayuda al cuerpo en la absorción del hierro.La vitamina C se encuentra en frutas como el kiwi y los arándanos así como en la uchuva,la poseen en abundancia;en verduras(tomate,brocoli,pimientos verdes y rojos,verduras de hoja verde);está incluida en los cítricos(naranja,pomelo,limón).Se necesita un mayor aporte en mujeres embarazadas y lactancia,fumadores,personas en recuperación quirúrgica,victimas de quemaduras.VITAMINA D:Ayuda al cuerpo en la absorción del calcio que los huesos necesitan para crecer.Su déficit puede producir osteoporósis y/o raquitismo.Es importante en el sistema nervioso,muscular e inmunológico.Se obtiene a través de la piel,la dieta y en suplementos nutricionales.El cuerpo la elabora gracias a una correcta exposición al sol.Los alimentos ricos en vitamina D son,yema de huevo y quesos;pescado de agua salada,salmón,atún,caballa;y en el hígado.A nivel industrial se le adiciona a lácteo.Quienes más la necesitan son,las personas mayores,los bebés,las personas que padezcan enfermedades hepáticas,enfermedad de Crohn y los obesos.VITAMINA E:Es un importante antioxidante para el sistema inmune y los procesos metabólicos del organismo.Se encuentra en los aceites(girasol,maíz,soja,oliva),nueces,maníes,avellanas,almendras;semillas de girasol y verduras de hoja verdes(espinaca,acelga,etc).VITAMINA K: Ayuda al cuerpo a construír huesos y tejidos saludables a través de las proteínas.También produce proteínas que ayudan a coagular la sangre.Se obtiene de hortalizas verdes,col,espinaca,acelga,lechuga,brocoli,coliflor y repollo;en el hígado,huevos y cereales.La vitamina K también es elaborada por las bacterias que cubren el tracto gastrointestinal.Deben tener precaución en consumirla quienes estén bajo tratamiento con anticoagulantes. VITAMINA B: B1(tiamina),B2(riboflavina),B3(niacina),B5(ácido pantoteíco),B6,B12 y ácido fólico.Las vitaminas del complejo B ayudan en el proceso metabólico que los alimentos realizan en nuestro cuerpo,obteniendo energía de los mismos.También contribuye en la formación de los glóbulos rojos.Se obtiene del pescado,pollo,carnes rojas,huevos,productos lácteos,vegetales de hoja verde(espinaca,acelga),en el perejil,frutos secos,lentejas y levadura de cerveza.Debe formar parte de la dieta de todas las personas y ser especialmente reforzada en los vegetarianos.Su déficit produce anemia.Como vemos las vitaminas son parte sustancial de nuestra alimentación,siendo su aporte fundamental para el buen funcionamiento del organismo.

AÑO DE MEDITACIÓN.

Éste 2015 ha sido sin lugar a dudas un año signado para que todos pensemos en los diversos sistemas de meditación;entendiendo que a través de la misma ayudamos a la energía general y nos beneficiamos.Cada vez más comienza a comprenderse la importancia de meditar como una forma de generar personas más consciente y equilibradas;ya que,se sabe que quienes meditan regularmente consiguen acceder a un estado de paz y bienestar que se mantiene más allá del momento dedicado a la meditación.Gran parte de éste año difundí las diversas meditaciones que son aplicadas en Sanación Pránica GMCKS;como Meditación en Corazones Gemelos,una forma segura de distribuir la energía proveniente de Kundalini en todo el sistema;Meditación en la Luz blanca o en la Columna del medio,una antigua meditación que también nos brinda una correcta orientación y equilibrio para el sistema energético en general;Meditación para una Bendición Divina con la oración de San Francisco,una meditación que nos conecta con la utilización empática de la energía puesta en acción.Desearles a todos los que se acercan a la lectura de éste blog bendiciones y recordarles que meditar siempre es un acto de servicio;pues si meditamos en nosotros es para la búsqueda de equilibrio y consciencia personal,lo cual redundará en nuestra actitud exterior;y si meditamos en el planeta realizamos una aplicación solidaria de nuestra energía en beneficio de todos,por lo tanto,recordamos que somos parte activa de ese Todo.

SENTIMIENTO Y ORACIÓN.

Gregg Braden,se ha dedicado por más de veinte años a la investigación de antiguos textos y es considerado una autoridad en la conexión de la sabiduría ancestral con la ciencia,sanación y paz de nuestro futuro.Ha trabajado con anterioridad como programador avanzado de sistemas informáticos,geólogo de computadoras y administrador de operaciones técnicas.Con su base profesional en tecnología y ciencia ha unidos conceptos de éstas con el antiguo conocimiento espiritual;redescubriendo nuestra olvidada forma de orar,la cual nos presenta en su libro "El efecto Isaías".En el mismo nos expone el antiguo conocimiento de la oración,la cual está estrechamente vinculada a los diversos sistemas de meditación.Braden plantea que el Pensamiento=Emoción=Sentimiento,entonces,el mundo refleja el efecto de nuestra oración."Con ésta unión las fuerzas de nuestra tecnología interior se pueden concentrar y aplicar en el mundo exterior.Cuando alineamos los componentes de la oración,estamos hablando el lenguaje silencioso de la creación"."La belleza de la oración radica en que no es necesario saber exactamente como funciona para beneficiarnos de sus milagrosos efectos.En ésta tecnología universal,sencillamente se nos invita a experimentar,sentir y reconocer lo que nuestros sentimientos nos están comunicando.Nuestras oraciones cobran vida cuando enfocamos el sentimiento de anhelo que reside en nuestro corazón,en lugar de enfocar el pensamiento que gobierna el mundo de la razón".Por sobre todo se nos invita a poder encontrar paz en nuestro interior,aquietar la mente de sus continuos y repetitivos pensamientos.La física cuántica tiene como uno de sus principales postulados el de la posibilidad de varios desenlaces para un mismo evento;la posibilidad está sujeta muchas veces a la percepción del propio observador y las decisiones que el mismo toma.Oto postulado fundamental que tiene origen en la sabiduría más antigua es el principio de que todos somos uno,formando parte de esa matriz conjunta que nos conecta como seres humanos,así como al planeta y al Universo mismo.Una vez más los invito a meditar y practicar una respiración consciente.

AMAPOLA,CÚRCUMA Y JENGIBRE.

Las especias se utilizan para dar y resaltar el sabor de distintos platos;pero también poseen un gran valor alimenticio y medicinal.Trataremos tres especias que tienen su origen en Asia Sur Oriental,las semillas de Amapola,las raíces de Cúrcuma y Jengibre.Las semillas de Amapola se encuentran en las cápsulas que se forma una vez que la flor se ha secado;están constituidas por aceites,son ricas en ácidos grasos insaturados,ácidos linoléico,oleico y linolénico.Contiene antioxidantes,vitaminas del grupo B fósforo,magnesio,calcio y fibras.Posee propiedades calmantes del sistema nervioso;eficaz en el tratamiento de trastornos del aparato respiratorio como tos,neumonías y pleuresía.Ayuda en la prevención de la osteoporósis,pues son ricas en calcio.En el caso de la Cúrcuma,se utiliza la raíz molida como especia y colorante.Dentro de sus componentes encontramos vitaminas A,B,C y minerales como zinc y cobre.Actúa sobre el hígado y estómago,siendo indicada en la acidez estomacal y úlcera;es tónico biliar y protector hepático.Por sus propiedades antinflamatorias se utiliza en el tratamiento de artritis,síndrome de túnel carpeano y en inflamaciones intestinales.Estimula el sistema inmune a nivel respiratorio y el nervioso,siendo adecuada en casos de depresión.Como antioxidante es apta para el corazón,reduce colesterol y triglicéridos. Se han realizado estudios que demuestran diez componentes antitumorales,entre ellos destacan curcumina,curcuminoides,betacarotenos,etc.El Jengibre también es utilizado en su raíz,en forma de polvo o fresco rallado,éste último es consumido en tisanas.Es rico en minerales como boro,cromo,cobalto,magnesio,fósforo,silicio y zinc.Tiene propiedades que actúan en el aparato gastrointestinal,posee poder antibacteriano activando el sistema inmunitario y fortaleciendo la energía de los pulmones.Disminuye niveles de colesterol y está indicado en el tratamiento de dolores articulares.Éstas tres especias forman parte de gran variedad de platos,tanto dulces como salados,aportando su agradable sabor;además de su importancia a nivel de la salud,pues incorporadas a las diversas comidas nos aportan beneficios en la búsqueda de un organismo saludable.

¿ POR QUÉ SANACIÓN PRÁNICA GMCKS ?.

Cuando decidimos integrar a nuestra vida una técnica de sanación,surge una pregunta,por qué elijo ésta disciplina.Como Sanadora y Psicoterapéuta Pránica, diré que es una opción válida y por supuesto un aporte más a las técnicas de salud convencionales;dentro de las razones fundamentales no podemos olvidarnos que la energía forma nuestro cuerpo,aún el físico,que no es más que energía condensada en una frecuencia más densa.Sanación Pránica actúa justamente en el plano más sutil,lo que se ha dado en llamar en términos parapsicológicos cuerpo bioplasmático.Porque Sanación Pránica GMCKS es una técnica rápida y concreta que identifica los bloqueos,así como la falta de energía.Porque además actúa directamente sobre el plano espiritual;pues hay chakras puntuales que permiten éste acceso,lo cual redunda en el estado psicológico,por lo tanto emocional y finalmente físico,generándose una sensación de bienestar integral.Porque es una técnica natural,es decir,sus preceptos puestos en práctica acompañan los procesos biológicos y naturales de nuestra energía;siendo cada sesión de sanación única en su aplicación aunque personal en la percepción de cada individuo que la recibe.Porque la sensación de sentirse más liviano,poder respirar mejor,cambios de ánimo positivos y mayor claridad mental;así como una disminución paulatina de dolores;siempre teniendo en cuenta que cada caso y su prolongación en el tiempo marcarán el proceso individual de la sanación.Porque Sanación Pránica genera una actitud ante la vida produciendo cambios que inducen a una mayor toma de conciencia.Porque a través de Psicoterápia Pránica se puede tratar toda afección que esté marcada en los ámbitos puramente psicológicos y espirituales,en los cuales muchas veces las personas quedan literalmente atrapadas en conductas repetitivas y obsesivas.Porque Sanación Pránica GMCKS,puede ser aplicada en toda situación y unida a métodos de meditación y correcta respiración sigue ayudando a quienes se acercan a una sesión y quieren verdaderos cambios para sus vidas.Porque Sanación Pránica,es el legado que nos ha dejado como camino nuestro venerado maestro Choa Kok Sui.

MERIDIANOS DE LOS PIES.

Siguiendo con la temática de la nota anterior,en la que tratamos los seis meridianos de las manos,en ésta hablaremos de los restantes seis que pertenecen a los pies y forman parte de los doce principales meridianos que circulan por nuestro cuerpo;desde el enfoque de las técnicas de salud oriental.Al igual que las manos los pies son terminaciones de meridianos,seis de los mismos suben y bajan por las piernas y pasan por diversos lugares de los pies.La técnica específica que se utiliza para movilizar la energía de los pies es la Reflexología,la cual establece que al masajear determinados puntos de los pies se estimula,tonifican o equilibran y calman todos los órganos y regiones del cuerpo.El dedo gordo del pie contiene dos meridianos,el del hígado y el del bazo.El del hígado comienza en la parte superior del dedo,en el lugar donde la uña se encuentra con la cutícula y sube por el lado interior de la pierna,pasando por la pantorrilla y muslo hasta la ingle,llegando a un punto en la parte lateral de la caja toráxica.El meridiano del bazo sale del borde exterior del dedo gordo,sigue por el lado interior del pie,por la rodilla,muslo hasta la ingle,pasa por el abdomen hasta llegar a la axila y de allí a un punto situado en la espalda.En el segundo dedo del pie termina el meridiano de estómago,que comienza en la cara,pasando por la parte delantera del cuerpo,luego por el lado exterior de la pantorrilla y termina en los pies.El meridiano de la vesícula biliar,baja por el lado exterior de la pierna y llega al cuarto dedo,pasando por el empeine.El meridiano de la vejiga,baja por la espalda,pasa por las nalgas y sigue por la parte posterior de las piernas hasta el talón.En la espalda se divide en dos tramos,baja por la pantorrilla y talón hasta llegar al dedo meñique.El meridiano del riñón,comienza en un punto situado en el centro de la planta de los pies,continuando por el arco,hace un bucle en el tobillo y sube por el lado interior de la pierna;después sigue por el medio del cuerpo,hasta insertarse en la clavícula.Para la interpretación y diagnosis oriental,cualquier dureza,dolor,juanete,en determinada zona del pie está relacionada con el meridiano en que se encuentra y su falta o exceso de energía.Movilizar la energía por medio de un suave masaje de los pies,es algo que toda persona puede realizar para un beneficio general del organismo.Desde Sanación Pránica GMCKS,tenemos una técnica para mantener nuestro sistema energético,por lo tanto nuestro cuerpo en equilibrio.(Fuente de información sobre meridianos de los pies,"Como leer el cuerpo"de Wataru Ohashi).

MERIDIANOS DE LAS MANOS.

Las técnicas de salud de oriente,entienden al cuerpo energético como un mapa de infinidad de canales de energía llamados meridianos o nadis.Desde un punto de vista parapsicológico es sumamente interesante la observación de éstas disciplinas y de utilidad general,para todas aquellas personas que deseen nivelar la energía corporal,teniendo en cuenta dichos canales.En las manos terminan seis meridianos;la energía desciende por los brazos,pasa por las manos,los dedos y sale por el cuerpo por los mismos;así se convierten en puntos de descarga y salida para la energía procedente del cuerpo.De los seis meridianos tres pasan por el lado interior de las manos y tres por el exterior.Del interior tenemos al meridiano del corazón en el dedo meñique,realizar un suave masaje en el dedo y en la yema regulariza la energía del corazón.Dedo medio rige el meridianos del constrictor del corazón,controla la circulación de la energía y la sangre,está asociado a la energía sexual,masajear éste dedo regulariza dicha energía.Dedo pulgar rige el meridiano del pulmón,realizar masajes en el dedo y en el músculo que se encuentra debajo regulariza la energía del pulmón.Del lado exterior de la mano tenemos que el dedo índice controla el meridiano del intestino grueso;entre el dedo pulgar y el índice,en el dorso de la mano,se encuentra un punto muy importante llamado Go Ko Ku;masajear ésta zona sirve para regularizar el intestino grueso,mejora su funcionamiento y eliminación.Dedo anular,rige el meridiano del triple calentador,realizar masajes y estiramiento del mismo para regularizar y coordinar cuerpo,mente y espíritu.Finalmente en la parte exterior del dedo meñique se encuentra el meridiano del intestino delgado,mediante su regularización se mejoran todos los procesos metabólicos de dicha zona.De la información expuesta puede obtenerse como conclusión que masajear y movilizar las manos mejora la energía de nuestro organismo.Para una regularización total y la detección de bloqueos o falta energética,contamos con Sanación Pránica GMCKS,como un aporte fundamental,a la hora de buscar sistemas equilibrados.(Fuente de información de meridianos de las manos,"Como leer el cuerpo" de Wataru Ohashi).