MEDITACIÓN.

Meditar es dejar que la energía fluya libremente;aquietar la mente para encontrar ese equilibrio que haga posible la armonía entre la materia y el espíritu.La meditación requiere que se evite el pensamiento y de una respiración rítmica,abdominal y profunda;logrando así una oxigenación completa del organismo,mediante la misma se logrará que la energía se expanda,más claridad y seguridad cuando haya que tomar decisiones,incluso muchos problemas encontrarán una posible solución,si durante unos minutos se deja de pensar en ellos.Muchas veces se pone como excusa la falta de horas disponibles,la intensa actividad diaria,para decir que no hay un momento para buscar ese equilibrio;justamente en éstos tiempos agitados que corren es un buen momento para darle un lugar a la meditación,practicarla y ver los beneficios que produce para así incorporarla como sistema integrado al diario vivir.Sentir el fluir de la energía deslizarse hacia los pies en cada inhalación,percibir el latido del corazón,volver a los orígenes internos,recordar que poseemos un espíritu que requiere de nuestra atención.