FELICES FIESTAS.

Un año más ha transcurrido,de seguro que a lo largo del mismo las vivencias han sido un aprendizaje,a veces desde el lado luminoso de la vida y en otras ocasiones tal vez pruebas a desafiar en el camino del autoconocimiento.Para mi siempre es grato encontrarme con ustedes,a través del espacio que me brinda Colón Hoy,desde el blog http://cruzandoellimite.blogspot.com,las redes sociales,y en éste año en la realización de Encuentro Holístico,en los hermosos jardines del Castillo Iriarte Borda;con la organización de los Amigos del Castillo,Adriana Díaz y el Municipio G.Desde éstas líneas quiero hacerles llegar a organizadores,participante y al lindo público que se acercó y con el cual tuve el gusto de charlar,el profundo agradecimiento por compartir la energía que nos une a todos.Que la Navidad que llega sea un tiempo de reflexión y paz; que el Nuevo Año nos encuentre en la búsqueda de un mundo mejor,rodeados de la maravillosa energía espiritual que nos brinda Sanación Pránica GMCKS.Felicidades y Bendiciones !!!...

Técnica de Sanación Pránica GMCKS.

En éste video podemos observar la técnica de Sanación Pránica GMCKS(en Servicio de difusión);fue realizada en el Encuentro Holístico del mes de octubre en los jardines del Castillo Iriarte Borda.Es un caso en el cual la persona está afectada de una dolencia en su espalda producto de una caída.Finalizada la sanación pudo sentir reacción en las terminaciones de manos y pies,algo de suma importancia para ella.

ENCUENTRO HOLÍSTICO.

En el mes de Octubre se llevó a cabo el primer Encuentro Holístico,en los jardínes del Castillo Iriarte Borda,Villa Colón-Colón.Organizado por los Amigos del Castillo,Adriana Diaz,Municipio G.Fue un grato momento para compartir con las diversas temáticas en Terápias de Alternativa,mostrando al público en general y acercando los variados conocimientos que se imparten en cada disciplina. Micromundos se rodeó de la energía de las plantas,se realizaron micromeditaciones con PNL y en servicio de difusión se pudo ver la técnica de Sanación Pránica GMCKS. Comparto con todos ustedes éstas fotografías que ilustran el evento...

ENERGÍA DE LOS ARCÁNGELES.

La presencia de los ángeles y en especial de los arcángeles se encuentra en todas las religiones y doctrinas espirituales de las diversas culturas que forman parte de la historia de la humanidad.Los Arcángeles constituyen uno de los nueve coros de la jerarquía angélica;que para el cristianismo se completa con Serafines,Querubines,Tronos,Dominios,Virtudes,Poderes,Principados,Arcángeles y Ángeles.Ocupan también un lugar destacado en la Cábala hebrea y por lo tanto forman parte del Árbol de la Vida;siendo éste una representación tanto del macrocosmos como del microcosmos. Trataremos a los cuatro que figuran con mayor frecuencia en las diversas corriente espirituales ellos son;Miguel cuyo nombre significa una pregunta ¿quien como Dios?,es representado como un ángel que combate y vence al mal;rige el punto cardinal Norte que es el reino del espíritu y los sueños,la noche,el invierno,su color es el azul;es el guardián de la paz ,la armonía y la cooperación;en el Árbol de la Vida de la Cábala la sefira Hod. Nos invita a pensar más que en las respuestas en las preguntas que debemos realizarnos en nuestras vidas. Gabriel su nombre significa Dios es mi fuerza;rige el punto cardinal Sur,el mediodía,el verano,su color es el verde;es el protector de la esperanza y la revelación y de todos los contactos del corazón,de la creatividad y las artes;en la Cábala la sefira Yesod. Nos invita a tomar contacto con toda la belleza de la Naturaleza. Rafael cuyo nombre significa curado por Dios,rige el punto cardinal Oeste,del crepúsculo,la noche,el otoño,su color es el rojo;es el guardián de nuestro cuerpo físico y de la curación,se encarga de la transformación y el crecimiento;en la Cábala la sefira Tiphareth. Es quien nos guía tanto en nuestra salud como en la curación global. Uriel cuyo nombre significa Luz de Dios,rige el punto cardinal Este,la mañana,la primavera,su color es el amarillo;en la Cábala la sefira Malkut.Su esfera de acción se centra en todo lo relacionado al buen desempeño en el área laboral.La energía vibratoria de éstos seres nos acompañan y guían en el camino de nuestra existencia,como lo avalan los siglos en los que se hace referencia a su presencia y predica por parte de las personas de diversos credos que los invocan para protección y ayuda. Desde Sanación Pránica GMCKS,y sin tener en cuenta religión alguna,sumamos nuestros deseos de sanar a toda energía que une al hombre con Dios. (Fuente de información:"Descubre a tus Ángeles"). Imagén de Ángel Siglo XIX,formaba parte de los ornamentos del Santuario de María Auxiliadora (Actualmente Museo Colegio Pío).

BIOLOGÍA Y CREENCIA.

Como en otras oportunidades hablaremos de los conceptos que hoy son expuestos por la ciencia cuántica;en éste caso trataremos la biología,a través del biólogo cuántico Bruce Lipton y su libro "La biología de la Creencia";en su obra nos narra sus estudios celulares a lo largo de más de veinte años de investigación.Dentro de los descubrimientos que marcarán de aquí en adelante nuevos planteos científicos figuran la importancia del medio ambiente y nuestra respuesta de adaptación al mismo,es lo que define el estado de salud de los individuos,por lo tanto,los genes pasan a no ocupar un lugar determinante como se pensó durante mucho tiempo.Lo mismo sucede con los conocimientos del núcleo celular,ya que,no es éste quien cumple el lugar cerebral en la célula,sino la membrana.Otro tema fundamental es el de las proteínas como factor crucial a la hora de mantener en equilibrio el sistema biológico...."todas las proteínas de nuestro cuerpo son un complemento físico o electromagnético de algo presente en el entorno.Puesto que somos máquinas compuestas de proteínas,somos por definición una imagen del entorno,y el entorno no es otra cosa que el universo;o para muchos,Dios".La importancia de los mecanismos de protección y crecimiento que no pueden producirse a la vez;es decir,si necesitamos evitar un peligro,nuestro organismo no puede generar energía para crecer;por lo tanto es de suma importancia,no solamente el manejo del estrés,sino la creación de un estado de bienestar y armonía.Estos dos mecanismos son regulados por el sistema nervioso,a través principalmente del eje formado por las glándulas hipófisis,pituitaria y suprarenales(HPS) y por el sistema inmunológico,por medio de la glándula endócrina Timo. Los mecanismos de supervivencia pueden dividirse en dos categorías funcionales,crecimiento y protección.Si bien es fundamental protegerse de diversos factores que pueden perjudicarnos;pero también es de vital importancia lo relacionado al crecimiento,aun en las personas adultas;pues nuestras células necesitan regenerarse continuamente. Otro item a tener en cuenta es que la transmisión transgeneracional no-genética existe,de allí la importancia de que no solo la fortaleza física,sino los posibles potenciales adquiridos aún antes del nacimiento son fundamentales para el ser en desarrollo,y todo ésto depende en gran medida del ambiente que rodea al nuevo ser.Luego del nacimiento los padres siguen influyendo en el niño,los cuales necesitan un ambiente favorable para activar los genes que les proporcionarán un desarrollo cerebral saludable."Solo llegaremos a comprender por completo la inteligencia humana cuando admitamos la existencia del espíritu,la energía o lo que los psicólogos cuánticos llaman superconsciente".Los niños aprenden de la observación de de sus mayores y guardan dicha información en forma de comportamientos,creencias y actitudes en la mente subconsciente,una vez almacenada allí forma parte de nuestra biología y rigen nuestra vida,salvo que aprendamos a reprogramarnos."El subconsciente,uno de los procesadores de información más poderosos que se conocen,examina con detenimiento el mundo que nos rodea y las señales internas;percibe las condiciones del entorno y reacciona de forma inmediata seleccionando un comportamiento previamente adquirido(aprendido)y todo sin la ayuda,la supervisión o siquiera la conciencia de la mente consciente", queda de manifiesto la relevancia que ocupan las creencias en nuestra vida,a veces positivamente y otras negativamente. La mente consciente tiene la facultad de mostrarse creativa de manera espontánea en respuesta a los estímulos del entorno;mediante ésta capacidad la mente consciente puede examinar los comportamientos que se están llevando a cabo.Cuando se desarrolla un comportamiento preprogramado,la vigilante mente consciente puede intervenir,detener dicho comportamiento y crear una nueva respuesta;lo que demuestra que no solo estamos regidos por nuestra programación adquirida. La mente juega un papel muy importante en nuestra salud y fisiología,por lo tanto en los sistemas biológicos que nos mantiene vivos. Lipton expone también su visión acerca del manejo que estamos realizando del ecosistema."Puesto que los seres humanos evolucionamos como complementos del medio que nos rodea,si cambiamos demasiado el medio dejaremos de ser complementarios"."La Naturaleza nos ha diseñado de forma que encajemos en el entorno,pero no en el entorno que estamos creando".Marca también los estudios en Epigenética como fundamentales en el nuevo enfoque científico,dando el aporte en el conocimiento de los receptores de identidad,los cuales son los encargados de dar una identidad única y definida a cada individuo.Nos aporta también el concepto de que el ser humano no es violento por naturaleza;sino que ha entrado en la rueda de la violencia por distintos mecanismos que lo llevan a adquirir poder.Sumar a ésto la idea de comenzar a crear un cambio que nos lleve a comunidades pacíficas es crucial para el desenlace evolutivo de la humanidad."Tenemos la capacidad,y en mi opinión una responsabilidad evolutiva,de acabar con la violencia".Establece que "los genes son modulados,dirigidos y adaptados por las experiencias adquiridas en el entorno",mostrando nuevamente la importancia de un ambiente saludable en nuestras vidas.Finalmente uniendo los conceptos de la ciencia con los conocimientos espirituales el Dr.Bruce Lipton, fundamenta la existencia de la energía espiritual,nuestra alma,así como de su inmortalidad.Señalando el camino que debe proyectarnos al resurgir de todo nuestro potencial como seres humanos integrados a un Todo energético que nos conecta como humanidad.

BAYAS DE GOJI.

Las Bayas de Goji proviene de un arbusto originario de China,de la zona comprendida en los valles del Himalaya,pero han sido utilizadas desde la antigüedad en Tibet,Mongolia,Corea y Japón;su consumo figura en un lejano tiempo que data de los años 206 A.C y 220 D.C.En lo que respecta a su nombre Lycium barbarum,etimológicamente significa "extranjera de Licia",ciudad situada en las actuales provincias turcas de Antalya y Mugla,lo cual hace referencia a que su consumo se extendió por Asia Menor.Fue probablemente el comercio y las sucesivas conquistas quienes introducen ésta planta y su fruto en Europa. Es un potente antioxidante,compuesto por carotenos,polifenoles,polisacáridos y oligoelementos;todos componentes que contribuyen a retrasar el envejecimiento celular,reduciendo el número de radicales libres.Contiene vitamina A,mejorando la visión nocturna,además de flavonoides entre ellos zeaxantina y luteína que previenen y mejoran cataratas y degeneración macular.También por medio del licopeno protege el sistema cardiovascular,posee fitoesterol que reduce los niveles de colesterol y disminuye la hipertensión arterial.Refuerza el sistema inmunológico,por su contenido en zinc y vitamina C.Además son ricas en vitamina B,especialmente en tiamina y niacina,las cuales actúan sobre el sistema nervioso.Se pueden consumir directamente como fruto seco,y ser agregadas en tortas,yogures,licuados,cremas y avena,etc.Es recomendables consumir una cucharada al día solamente tres días a la semana;pues requiere precaución por su posible interacción en aquellas personas que estén bajo tratamiento con anticuagulantes y con medicación para la diabétis.Sus virtudes antioxidantes hacen de éstas bayas un aporte importante para el organismo,como queda de manifiesto en una antigua leyenda que cuenta como cercano a un pozo de agua,habia un arbusto con bayas de un fuerte color naranja,que se encontraba a la salida de un templo budista;las personas que allí concurrían así como los mojes,eran rejuvenecidos por el agua que tomaban del pozo,pues las bayas que caían del arbusto de Goji,transferían al agua sus sanadoras propiedades.Finalmente recordar que además de una dieta equilibrada es de suma importancia un sistema energético limpio y armónico,desde Sanación Pránica GMCKS contribuímos a facilitar dichas cualidades en el campo energético así como en un correcto funcionamiento de los chakras.

LUGARES Y ENERGÍA.

Desde remotos tiempos se han estudiado los lugares para construir todo tipo de edificaciones desde casas,templos y ciudades enteras.La zona donde establecer los centros poblados eran cuidadosamente estudiadas,tanto desde el punto de vista de el terreno en si mismo como en lo relacionado a la energía que el lugar poseía.Las antiguas construcciones de Europa y América nos demuestran la importancia que tiene el medio ambiente en relación a todo acontecimiento humano;era una verdadera ciencia dedicada a la arquitectura,no dejando ningún detalle al azar;observar las pirámides,templos y catedrales así lo demuestran.Se tenían en cuenta las diferentes líneas magnéticas que forman verdaderos dameros sobre la superficie terrestre y se decidía la correcta ubicación de la construcción a realizar,sabiéndose además que la confluencia de dichas líneas puede ser beneficiosa o perjudicial para la salud humana;cuando era posible implementar algún sistema que armonizara el lugar también se tienen en cuenta colores,adornos,amuletos y objetos que puedan contribuír al mejoramiento del ambiente.En la actualidad hay por sobre todo dos espacios que deberíamos tener en cuenta para nuestro bienestar,ellos son las casa en donde habitamos y el lugar de trabajo;en ambos sitios es de suma importancia que nos encontremos en un ambiente agradable.Si bien la casa la decoramos a nuestro gusto,no es lo único a tener en cuenta para que la armonía esté presente,necesitamos ambientes limpios,no solo con respecto a la higiene material,sino a la limpieza energética;sabemos que espacios contaminados energeticamente pueden producir insomnio,dolores inespecificos en el cuerpo,estados nerviosos,ansiedad,depresión,irritabilidad,etc;de allí la importancia de los inciesos,objetos que tengan valor espiritual,diversos cristales debidamente consagrados y plantar de poder energético como lo son las tunas o cactús,las cuales también pueden ser tenidas en cuenta para los lugares de trabajo,colocando uno en el escritorio o zona laboral.La meditación y los mantras son otra técnica que puede ayudarnos mucho,ya que,quienes meditan asiduamente mantienen un nivel vibratorio superior a quienes no adoptan dicha práctica.Finalmente la sugerencia de la aplicación de técnicas energéticas como es Sanación Pránica GMCKS,para limpieza y energetización del aura y chakras,que conforman el sistema energético de personas y lugares.

TIPOS DE DIETAS.

Etimológicamente la palabra dieta proviene del griego dayta,que significa régimen de vida.La dieta puede variar por diversas causas y en diferentes momentos,según el requerimiento alimenticio que el organismo necesite,teniendo en cuenta diversos factores;entre ellos la edad, sexo,estado de salud,situación específica de vida,entre otros.Muchas veces cuando escuchamos la palabra dieta se piensa que queremos bajar de peso;en realidad todos tenemos una dieta que es nuestra forma de alimentarnos diariamente,lo importante es saber si la misma es la correcta,para ello debe incluir los alimentos que aportan nutrientes en las proporciones que un organismo sano necesita para su buen funcionamiento.Citaremos algunas de las diversas dietas y su clasificación. Dieta Vegetariana-Se enfoca principalmente al consumo de origen vegetal,frutas,verduras,legumbres,hortalizas,semillas,etc.Existen tres variantes principales dentro de éste tipo de dieta,la vegetariana estricta,la lacto-vegetariana y la ovo-lacto-vegetariana.Como se observa en el primer caso solo incluye vegetales,mientras que en los otros dos aparece la presencia de lácteos y huevos,respectivamente.Los vegetarianos no deben olvidar incluir alimentos ricos en hierro,proteína vegetal,zinc,calcio y vitaminas del complejo B. Dieta Mediterránea-Se trata de una dieta inspirada en los alimentos que consumen los pueblos que se encuentran sobre la costa del Mar Mediterráneo.Se basa principalmente en pescado,frutas,vegetales,granos integrales y aceite de oliva. Dietas Terapeúticas-Son aquellas que se centran en nivelar y/o solucionar alguna problemática orgánica.Entre ellas encontramos:Dieta baja en sodio,se utiliza para el tratamiento de la hipertensión arterial;se busca eliminar el agregado de sal en las comidas;evitar el consumo de fiambres,embutidos y alimentos enlatados.Un excelente sustituto de la sal son las hierbas aromáticas.Dieta libre de gluten,está enfocada al tratamiento de la enfermedad celíaca;la cual tiene como principal factor la no correcta asimilación del gluten por parte del aparato digestivo.Se evitan todos los alimentos derivados del trigo,avena,cebada y centeno.Pudiendo consumirse arroz,maíz (maicena),mijo y sorgo.Dieta baja en purinas,utilizada para regular los niveles altos de ácido úrico en sangre y colesterol;se reduce la ingesta de cerveza,gaseosas,achuras,sardina,bacalao,carnes rojas.Dietas para regular la glicemia,tendientes a nivelar el porcentaje de glicemia en sangre,para tratar la diabetis;por lo tanto se evitan todos aquellos alimentos ricos en azúcares y se puede sustituír la misma por stevia.Finalmente tenemos todas las diversas dietas para bajar de peso y dentro de éste tipo que busca bajar la ingesta de grasas y carbohidratos,suelen sumarse otras dietas,ya que,la obesidad muchas veces está asociada a otras patologías,como diabetis,colesterol,ácido úrico.Lo importante es mantener una dieta equilibrada y saludable para tener un buen estado del sistema orgánico en general. Por lo tanto debemos recordar que nuestro alimento es uno de los grandes pilares que sustentas al ser humano,pero no el único,pues sino acompañamos un dieta sana con movilidad del cuerpo,meditación,una correcta respiración abdominal,equilibrio psico-emocional y la posibilidad de nivelar nuestra energía con técnicas tendientes a la limpieza y armonización energética,no estaremos teniendo en cuenta todos los aspectos que la persona necesita para su bienestar;como siempre queda marcado el camino para mencionar una vez más a la maravillosa técnica que nos a dejado Master Choa Kok Sui,Sanación Pránica GMCKS.

CARBOHIDRATOS Y PROTEÍNAS.

Los carbohidratos son un importante componente de la alimentación,abarcan los azúcares,almidón y fibras.Su principal función es suministrar energía al cuerpo,especialmente al cerebro y al sistema nervioso.Una enzima llamada amilasa,la cual se produce por los procesos químicos que se realizan en el organismo,es la que ayuda a descomponer los carbohidratos en glucosa (azúcar en sangre),para dar energía a todo el sistema orgánico.Se clasifican en carbohidratos simples y complejos;lo cual depende de la estructura química del alimento y la rapidéz con la cual es digerido y absorbido el azúcar.Los simples tiene un azúcar (simple) o dos (dobles);mientras que los complejos tienen tres o más.Dentro de los simples-simples se encuentran Fructosa,presente en las frutas y Galactosa,en los productos lácteos.En los simples-dobles encontramos Lactosa,en los productos lácteos,Maltosa presente en ciertas verduras y en la cerveza y Sacarosa en el azúcar de mesa.La miel es un azúcar doble pero contiene a diferencia del azúcar de mesa vitaminas y minerales.Los carbohidratos complejos se encuentran en legumbres,verduras ricas en almidón,panes y cereales integrales.Una dieta abusiva en carbohidratos termina causando obesidad y si por el contrario si es pobre en los mismos desnutrición. Por su parte las proteínas se encuentran en cada célula viva del cuerpo;son necesarias para fortalecer y mantener sanos los huesos,músculos y piel.Una importante fuente de proteínas la suministran las carnes,productos lácteos,frutos secos(nueces,almendras,etc) y todo tipo de granos.Las proteínas aportan los aminoácidos que el cuerpo no puede producir por si mismo.Se considera que una dieta equilibrada debe contar con entre 50 y 65 gramos de proteína al día.Los alimentos protéicos se descomponen en partes llamadas aminoácidos durante la digestión;se encuentran en mayor proporción en carnes,leche,pescado,soja,huevos,frijoles,legumbres,gérmen de trigo y quinoa.Los aminoácidos se clasifican en:Esenciales,el cuerpo no los puede producir y deben ser proporcionados por los alimentos.No Esenciales,son producidos por el cuerpo a partir de aminoácidos esenciales o en la descomposición normal de las proteínas.Y finalmente encontramos los Condicionales,son necesarios en momentos en que el organismo está pasando situaciones de baja inmunidad,en períodos de alguna enfermedad o estrés. Establecer que toda dieta equilibrada debe conservar proporciones adecuadas y ajustarse a diversos factores,momento vivencial,edad,sexo y constitución física entre otros,(se sugiere leer otras notas al respecto que tratan vitaminas,minerales y oligoelementos). Sumar además de todos éstos datos que se han ido aportando con las diversas notas sobre nutrición la importancia de una correcta respiración,incluír meditación a nuestras vidas y técnicas de limpieza energética como Sanación Pránica GMCKS.

MINERALES Y OLIGOELEMENTOS.

Siguiendo con la importancia de los diversos nutrientes que nuestro organismo necesita para funcionar optimamente,trataremos a los minerales y los oligoelementos en la dieta cotidiana.Los minerales son importantes para que el organismo se mantenga sano.Son utilizados por el cuerpo para múltiples funciones;formación de huesos,producción de hormonas y regulación de los latidos cardíacos entre otros.Existen dos tipos de minerales,macrominerales y oligoelementos.Los primeros son aquellos que el cuerpo necesita en cantidades más grandes.Incluyen:Calcio,Fósforo,Magnesio,Sodio,Potasio,Cloro y Azufre.En el caso de los oligoelementos,el cuerpo los requiere en cantidades menores;ellos son:Hierro,Manganeso,Cobre,Yodo,Cromo,Flúor,Selenio, Zinc y Molibdeno. CALCIO,es necesario para huesos y dientes sanos,transmisión nerviosa,contracción muscular,coagulación sanguínea,producción de energía y activador del sistema inmune.Se encuentra en los productos lácteos y verduras de hoja verde. CLORO,mantiene el equilibrio hídrico y electrolítico del organismo,actúa sobre los jugos gástricos.La fuente principal es la sal de mesa y el agua. MAGNESIO,actúa en todos los procesos biológicos,formación de huesos,en el metabolismo de carbohidratos y minerales,en el mantenimiento de un Ph apropiado.Se encuentra en carnes,pescados,verduras verdes y productos lácteos. FÓSFORO,ayuda a que los huesos estén fuertes,en la actividad de la memoria y en las funciones de la membrana celular.Sus fuentes principales son,productos lácteos,pescado,carnes rojas,pollo,verduras y huevos. POTASIO,actúa regulando la contracción muscular,en la transmisión nerviosa,regulado la presión y en la producción de energía.Se lo encuentra en verduras,frutas y frutos secos. SODIO,actúa regulando el equilibrio de agua en los tejidos.Su fuente principal es la sal de mesa. AZUFRE,participa en los aminoácidos que lo contiene,recordemos que éstos son aportados por las proteínas,durante el proceso digestivo,ya que,el cuerpo no puede producirlos por si mismo.Se encuentra en cebollas,ajo,huevos,carnes y productos lácteos. Entre los oligoelementos que el organismo requiere encontramos:HIERRO,actúa sobre la síntesis y función de la hemoglobina,en la acción de las enzimas en la producción de energía,producción de colágeno,elastina y neurotransmisores.Se encuentra en carnes,verduras,frutas y levadura de cerveza.MANGANESO,influye en variadas funciones importantes para mantener la salud del cuerpo.Su fuente principal son los cereales y frutos secos.COBRE,actúa en la síntesis y función de la hemoglobina,producción de colágeno,elastina,neurotransmisores y producción de melanina.Se encuentra en hígado,mariscos,nueces y frutas.YODO,interviene en la producción de energía y como componente de la hormona tiroidea.Se lo encuentra en pescados,algas,verduras,frutas y sal yodada.CROMO,regula el uso de azúcar en el organismo.Su fuente son cereales integrales,especias,carnes y levadura de cerveza.FLÚOR,colabora en la fijación del calcio en los huesos y dientes.Se encuentra en la sal fluorada y el agua.MOLIBDENO,ayuda a desintoxicar al organismo de sustancias tóxicas.Se encuentra en hígado,cereales integrales,verduras de hoja verdes,leche y porotos.SELENIO,como antioxidante protege contra enfermedades cardiovasculares,fortalece el sistema inmune,actúa en la elasticidad de la piel.Se encuentra en brócoli,repollo,apio,cebollas,ajo,cereales integrales,levadura de cerveza.ZINC,actúa en la inmunidad,visión normal y en los procesos metabólicos de las enzimas.Se encuentra en cereales integrales,levadura de cerveza,pescados y carnes. Como vemos una equilibrada y correcta dieta propicia un organismo sano con una buena respuesta inmunológica y un sistema en general en estado de salud.Integrar además un balance energético formado por una respiración rítmica y la implementación de meditaciones,sumado a ésto una técnica de limpieza y energetización como Sanación Pránica GMCKS,contribuirá a mantener la unidad de la totalidad cuerpo-energía.

CIENCIA Y ESPÍRITU.

El principal sistema de experimentación científica,con el que podemos contar en la actualidad para la corroboración de los procesos energéticos es la física cuántica.Uno de sus pioneros e impulsor de la misma es el físico cuántico Amit Goswami;en su libro "La Ventana del Visionario",nos expone los avances en la materia y su búsqueda de más de treinta años en unir conceptos de ciencia y espiritualidad.Es originario de la India,por lo tanto,su conocimiento de las antiguas tradiciones y métodos de aplicación energética son vastos;y su práctica académica extensa.A lo largo de "La Ventana del Visionario",nos plantea la importancia de que la ciencia pase gradualmente de un contenido dualista a uno idealista;en el cual es fundamental la aceptación de la existencia de un cuerpo vital conectado sutilmente al cuerpo físico,cuya implicancia amplia las posibilidades de sanación.Otro de los conceptos que aporta la física cuántica es la importancia del observador,justamente,en el desenlace de las variables de posibilidad.Todo ésto queda unido de forma concreta por medio de la presencia de la conciencia,como un estado mental que produce el colapso del suceso;que para la física cuántica se produce por medio de una jerarquía enmarañada y no por una simple como lo concibe la física clásica.Por sobre todo se nos invita a explorar sistemas hoy considerados como de alternativa,y teniendo en cuenta como una herramienta fundamental los métodos meditativos;pues utilizar la meditación en nuestra vida hace que los sistemas energéticos se relentisen,logrando así una mayor paz interior,lo cual aplicado correctamente producirá una transformación también en nuestro mundo exterior.Mediante Sanación Pránica GMCKS,se busca armonizar,limpiar y desbloquear el sistema energético en general;siendo un aporte para la búsqueda del equilibrio individual.

VITAMINAS.

Las vitaminas son sustancias que el organismo necesita para crecer y desarrollarse normalmente.Las principales son 13:A,C,D,E,K y todo el complejo B. Las vitaminas se obtienen de los alimentos,pero el cuerpo puede producir D y K. Cada vitamina tiene funciones específicas,la deficiencia de alguna de ellas puede generar una enfermedad.La mejor forma de obtener suficiente cantidad de las mismas,es mantener una dieta balanceada con alimentos variados.VITAMINA A:Es un antioxidante,pues protege a las células contra los efectos de los radicales libres;es decir ayuda a disminuir los efectos del envejecimiento.Actúa sobre la visión,crecimiento de los huesos,aparato reproductivo,funciones celulares,sistema inmune.La vitamina A se obtiene de frutas,el melón es rico en ella,verduras(brocoli,zanahoria,calabacín,etc);hígado,pescado y leche.Necesitan mayor aporte los niños,vegetarianos,personas con dolencias hepáticas,enfermedad de Crohn,fibrosis quistica. VITAMINA C:Es un importante antioxidante para la piel,y ayuda al cuerpo en la absorción del hierro.La vitamina C se encuentra en frutas como el kiwi y los arándanos así como en la uchuva,la poseen en abundancia;en verduras(tomate,brocoli,pimientos verdes y rojos,verduras de hoja verde);está incluida en los cítricos(naranja,pomelo,limón).Se necesita un mayor aporte en mujeres embarazadas y lactancia,fumadores,personas en recuperación quirúrgica,victimas de quemaduras.VITAMINA D:Ayuda al cuerpo en la absorción del calcio que los huesos necesitan para crecer.Su déficit puede producir osteoporósis y/o raquitismo.Es importante en el sistema nervioso,muscular e inmunológico.Se obtiene a través de la piel,la dieta y en suplementos nutricionales.El cuerpo la elabora gracias a una correcta exposición al sol.Los alimentos ricos en vitamina D son,yema de huevo y quesos;pescado de agua salada,salmón,atún,caballa;y en el hígado.A nivel industrial se le adiciona a lácteo.Quienes más la necesitan son,las personas mayores,los bebés,las personas que padezcan enfermedades hepáticas,enfermedad de Crohn y los obesos.VITAMINA E:Es un importante antioxidante para el sistema inmune y los procesos metabólicos del organismo.Se encuentra en los aceites(girasol,maíz,soja,oliva),nueces,maníes,avellanas,almendras;semillas de girasol y verduras de hoja verdes(espinaca,acelga,etc).VITAMINA K: Ayuda al cuerpo a construír huesos y tejidos saludables a través de las proteínas.También produce proteínas que ayudan a coagular la sangre.Se obtiene de hortalizas verdes,col,espinaca,acelga,lechuga,brocoli,coliflor y repollo;en el hígado,huevos y cereales.La vitamina K también es elaborada por las bacterias que cubren el tracto gastrointestinal.Deben tener precaución en consumirla quienes estén bajo tratamiento con anticoagulantes. VITAMINA B: B1(tiamina),B2(riboflavina),B3(niacina),B5(ácido pantoteíco),B6,B12 y ácido fólico.Las vitaminas del complejo B ayudan en el proceso metabólico que los alimentos realizan en nuestro cuerpo,obteniendo energía de los mismos.También contribuye en la formación de los glóbulos rojos.Se obtiene del pescado,pollo,carnes rojas,huevos,productos lácteos,vegetales de hoja verde(espinaca,acelga),en el perejil,frutos secos,lentejas y levadura de cerveza.Debe formar parte de la dieta de todas las personas y ser especialmente reforzada en los vegetarianos.Su déficit produce anemia.Como vemos las vitaminas son parte sustancial de nuestra alimentación,siendo su aporte fundamental para el buen funcionamiento del organismo.