MALVA,CEDRÓN Y LLANTÉN.

Desde la remota antigüedad se han utilizado diversas hierbas medicinales; en ésta nota veremos las bondades de la Malva,utilizada en los tiempos romanos,el Cedrón autóctono de América del Sur,conocido por los guaraníes quienes lo llamaban Niñarupá y el Llantén proveniente de Europa.Todas éstas hierbas las encontramos en el país de forma corriente en terrenos adaptadas a nuestro suelo.A continuación veremos sus propiedades y usos naturales aplicados a mejorar el estado de salud. Malva (Malva Silvestris),hay alrededor de 350 especies,es una planta herbácea de la familia de las malváceas.Si bien es originaria de Europa,se encuentra también en Asia Occidental y África del Norte.En sus componentes encontramos mucílagos que ayudan a regular el ritmo intestinal y protegen la mucosa estomacal;posee betacarotenos,vitaminas A,C,E y complejo B. Tiene propiedades emolientes y desinflamatorias;siendo indicada en casos de inflamaciones del aparato respiratorio,digestivo e intestinal.Es apta además para desinfectar heridas,realizar gargarismos y limpiar los ojos,pues posee propiedades antisépticas. Cedrón (Lippia Citriodora),planta verbenácea americana ,su cultivo se extendió a Europa y África,de hojas largas y delgadas,de olor agradable.Entre sus principales propiedades encontramos que es digestivo estomacal,sedante nervioso y antiespasmódico.Su uso abarca dispesisas,malestares digestivos,es bueno también para el sistema circulatorio y el corazón ya que es un estimulante general,para el decaimiento,estados nerviosos. Llantén (Plantago Mayor),existen varias especies;es natural de Europa,Norte y Centroamérica,hallándose también en África,Asia y América del Sur.Es el antibiótico por excelencia que la Naturaleza puede brindarnos;entre sus propiedades encontramos que es emoliente y desinfectante,actuando en inflamaciones de boca y garganta,siendo expectorante y astringente.También se utiliza para mejorar la digestión y en acidez estomacal.Uso externo para desinfección y cicatrización de heridas.Se consume además en ensaladas junto a otras verduras y puede agregarse a sopas y caldos. Las hierbas nos acompañan desde lejanos tiempos y forman parte del entorno siendo un complemento en toda terapia que nos ayude a mantener y mejorar nuestro estado de bienestar.