ACTIVANDO LA INMUNIDAD.

Ante la situación que estamos atravesando de pandemia, por el coronavirus, porque no podemos decir que ninguna población a nivel mundial no esté siendo afectada en mayor o menor grado; hay algunas pautas que es bueno recordar y rever, entre ellas hablar de nuestro sistema inmunitario que es el que nos brinda las defensas necesarias para que el organismo se mantenga en un buen estado de salud. Si bien el virus que actualmente está en circulación afecta sobre todo al aparato respiratorio, el sistema inmunitario es mucho más amplio; siendo que se extiende al organismo todo. Tenemos que tener presente que todos aquellos sistemas corporales que sirven para limpiar al cuerpo de desechos y toxinas son fundamentales, desde un punto de vista energético, los chakras a tener en cuenta son el básico como regulador de la sangre y el esqueleto en general, incluyendo la médula y su producción de glóbulos blancos y rojos. El chakra del plexo solar ubicado por debajo de las costillas, influye sobre el hígado, el bazo y el páncreas; todos órganos que se encargan en gran medida de mantener al organismo por medio de variados procesos metabólicos, libre de patógenos. El chakra laríngeo, así como el cardíaco también tienen una marcada influencia pues no solamente en el caso de uno que rige las vías respiratorias y el otro la circulación de la sangre debidamente oxigenada en los pulmones; sino que también tienen importancia a nivel emocional, pues nuestra postura ante la situación dará como resultado el estado de ánimo con el que encaremos la situación. Como vemos entran muchas más cosas en juego que un virus en nuestro sistema, por lo tanto tendremos que tener en cuenta además de todas las medidas que se vienen implementando a nivel gubernamental, una dieta correcta que propicie un bienestar general a nuestro organismo, así como poder recurrir a productos naturales que podemos incorporar a nuestra alimentación. Encontramos en las hierbas aromáticas una poderosa fuente antiséptica, que puede ser ingerida tanto en tisanas como incorporada a las comidas, es bueno que aquí también evaluemos que los platos sean preparados con alimentos frescos y que cocinemos nosotros mismos. Alimentos como el ajo y la cebolla, todos los cítricos, aquellas frutas y verduras ricas en vitamina C, A y E. ALGUNAS TISANAS : 1 cta.(cucharadita) de tomillo, 1 cta. de llantén, 1 cta. de moringa. Poner en agua fría, llevar a calentar hasta que rompa el hervor, bajar del fuego, dejar reposar tapado durante 5 minutos; endulzar si se desea con miel, tomar entre dos y tres veces al día. Otras hierbas que se pueden tomar son salvia, guaco, orégano, equinácea, kalanchoe 1 hoja para tomar en té. No realizar mezclas de más de tres hierbas, también pueden ser incluidas en el mate o el agua del termo. Además procuremos un momento para aquietar nuestra mente y sacarla del constante pensamiento del virus, meditar nos ayudará a dejar descansar la mente y devolverle mayor claridad, además de que meditar es una gran herramienta para incrementar nuestro sistema inmunitario.