PLENITUD MENTAL (MINDFULNESS).

Las técnicas antiguas de oriente han surgido con renovada energía en los últimos tiempos;una de éstas técnicas es Mindfulness,lo que podríamos traducir como Mind-mente,fulness-plenitud,por lo tanto,hablamos de la búsqueda de la plenitud mental,entendida ésta como el equilibrio de los pensamientos y las emociones,para un mejor accionar en la vida cotidiana.Mindfulness tiene sus orígenes en los conocimientos del joga hindú y el budismo zen,así como su aplicación en las artes marciales,es una técnica a tener en cuenta dentro del estudio de la Parapsicología,como forma de encauzar la energía de los pensamientos.Por sobre todo se busca enfocar la atención en el presente;concentrándose de un modo activo y reflexivo en el aquí y ahora,procura no juzgar acontecimientos,no pretende ejercer control sobre ellos.Marca la necesidad de conseguir apaciguar "los remolinos mentales",para lograr cumplir con los objetivos a pesar de la interferencia conflictiva que puede provenir del miedo,el remordimiento,la ansiedad,etc.No se trata solamente de dejar la mente vacía,pues ésta actúa a través del pensar,aquietarle sí,darle determinados pensamientos y ser consciente y responsable de los mismos.Prestar atención,manejar la mente consciente,de tal manera que se enfoque deliberadamente en uno u otro objetivo;por lo tanto aprender a seleccionar pensamientos y emociones;las cuales son una gran conexión entre mente y cuerpo,de allí la importancia del control.La plenitud mental abarca conceptos de respiración,meditación y movilización de la energía;como en todos los casos de técnicas orientales que tienen en cuenta como básico todos éstos elementos,buscando así un equilibrio en los sistemas energéticos.